Posts

Powitaliśmy kolejnych wolontariuszy

Stało się! Po tygodniach przygotowań, godzinach rozmów telefonicznych, milionach maili i odliczaniu dni do początku lipca, do Polski przyjechali pierwsi wolontariusze gotowi, by zacząć letnie projekty. Wszystko zaczęło w środę, siódmego lipca. Dotarły do nas wtedy Shima z Iranu i Delia z Hiszpanii. Do dziewczyn szybko dołączyło jeszcze 13 kolejnych osób. * Untitled-1 Mimo, że minęło od tego momentu tak niewiele czasu, bo zaledwie kilka dni, nasi goście mają już za sobą wiele doświadczeń. Już od pierwszych dni korzystaliśmy z gościnności Poznaniaków, którzy zdecydowali się na udział w projekcie Global Host**. W piątek zaczęła się dwudniowa konferencja PrepCo, której zadaniem było przygotowanie wolontariuszy do pobytu w Polsce i udziału w projektach SummerGarden oraz SummerCamp. Wolontariusze dowiedzieli się więcej na temat Polski i polskiej kultury – obejrzeli widokówki z innych znanych miast, a ptasie mleczko i krówki podbiły ich serca. * Znaleźli też czas na to, by poznać się i porozmawiać o swoich krajach. Przede wszystkim jednak, był to moment na przygotowanie się do udziału w projektach. Pracując w grupach, wolontariusze poruszali tematy związane z celami, które sobie wytyczyli – zastanawiali się, czego chcą się nauczyć i czego chcą nauczyć innych podczas pracy z dziećmi. Ważną rzeczą była konfrontacja różnych charakterów i osobowości – była to pierwsza okazja by poznać się bliżej.  13590460_1234494249918576_6627175152376886932_n * W niedzielę wolontariusze mieli szansę zwiedzić Poznań. Wykorzystali ten czas na spacery po Starym Mieście i okolicy. Był to moment na chwilę odpoczynku między konferencją a nadchodzącym tygodniem, który zaczęli bardzo intensywnie. Wieczorem większość wolontariuszy spotkała się, by wspólnie obejrzeć mecz Francji i Portugalii. W poniedziałek zaczęły się projekty Summer Garden i Summer Camp, a wolontariusze trafili do przedszkoli i innych placówek edukacyjnych, gdzie do piątku będą prowadzić zajęcia z dziećmi i młodzieżą. * Większość została w Poznaniu i okolicach, jednak czworo z nich pojechało dalej. Firinka z Indonezji i Astor z Tajwanu trafiły do Konina, natomiast Nora z Węgier i Liming z Chin pojechali do Krotoszyna. Pierwszy dzień pracy z dziećmi minął bardzo dobrze, mamy nadzieję, że kolejne będą równie ciekawe i emocjonujące. * 13603618_1132073796833876_7243708811819444937_o Przeczytajcie również krótką relację naszych wolontariuszy. Shima i Arash* oboje pochodzą z Iranu, jednak poznali się dopiero w Polsce. Pierwszy tydzień projektu oboje spędzają w Poznaniu. Tak Shima relacjonuje swój przyjazd…

“Kiedy tylko przyjechałam do Poznania, Piotr, Alicja i Delia czekali na na stacji żeby mnie odebrać. Byli tacy mili! Wjeżdżając do miasta byłam pełna pozytywnej energii. Przez szybę samochodu oglądałam niesamowite budynki i piękne miasto. Byłam pewna, że spędzę tu jedne z najlepszych dni mojego życia i przez tych kilka tygodni odkryję każdy zakątek Poznania.”

Arash pierwszych kilka nocy spędził u pana Piotra, który zdecydował się na udział w naszym programie Global Host.

“To było naprawdę świetne, był dla mnie bardzo miły i mogliśmy porozmawiać o wszystkim. Bardzo pomógł mi poznać miasto i Polskę trochę lepiej. Miałem swój własny pokój, co było bardzo wygodne. Mówiłem mu o moim kraju i kulturze, to było naprawdę wspaniałe widzieć kogoś tak zainteresowanego innymi kulturami.”

Chcesz samemu poznać młodych ludzi z całego świata, poznać ich kulturę i pokazać to, co najlepsze w polskiej? Sprawdź program Global Host!

Dlaczego nigdy nie powinniśmy przestawać podróżować?

photo10

Kilka tygodni temu obudziłam się na wieść, że Bruksela ucierpiała z powodu masowego ataku terrorystycznego, w skutego którego zmarło 30 ludzi, a 200 osób zostało ciężko rannych. Poczułam przeszywający ból, smutek, byłam przerażona, ale jednak nie byłam w szoku. 

Nie zadziwiły mnie te straszne wiadomości, ponieważ przed kilkoma miesiącami światem zatrzęsły okropne ataki terrorystyczne w Paryżu, Bejrucie oraz w listopadzie w Bagdadzie. Po nich nastąpiły kolejne ataki na San Bernardino oraz Kalifornię w grudniu. Następnie styczniowy zamach samobójczy w Dżakarcie i kolejne, również śmiertelne, ataki w Nigerii, Jemenie, Turcji i na Wybrzeżu Kości Słoniowej w tym miesiącu.Świat stoi w ciągłym obliczu zamieszek i tragedii, a wspólnoty żyją w nieustannym uczuciu strachu. * Jeśli cokolwiek jest jasne, to to, że terroryści mogą zaatakować gdziekolwiek – na koncercie w Paryżu, firmowej uroczystości w Kalifornii, maratonie w Bostonie, dworcu w Madrycie, pogrzebie w Bagdadzie, przedmieściach Bejrutu, w Mombajskim hotelu, czy metrze w Londynie. Z każdym kolejnym atakiem terrorystycznym, o którym słyszymy, czujemy miażdżące poczucie straty oraz troskę o rodziny ofiar i ich ukochanych.

Czy powinniśmy zmienić wakacyjne plany?

Po smutku nadchodzą rozważania nad nami samymi i nad naszym bezpieczeństwem i zaczynamy wpadać w panikę. Na facebooku, na grupach podróżniczych, których również jestem częścią, wiadomości na temat planów oraz bezpieczeństwa podróży zalewają pasmo komunikacji. Ludzie gorączkowo wrzucają posty z zapytaniem o radę, co zrobić ze zbliżającymi się planami podróży w stronę Europy.   * Czy powinni zmienić cel podróży z Grecji i Francji na Włochy bądź Szwajcarię? Może powinni zrezygnować z Europy i zabukować lot do Ameryki Środkowej czy Australii? Może całkowicie powinni zrezygnować z podróży i przeczekać ten okres w domu. Ale czy nasz dom znajduje się w bezpiecznym miejscu? Niestety nie znam odpowiedzi na te pytania. Nie posiadam kwalifikacji, by móc radzić komukolwiek, które kraje są bezpieczne obecnie i na jak długo takimi pozostaną. Ale wiem jedno… Nie możemy pozwolić, aby strach dyktował nam cel naszych podróży! *** Jeśli weźmiemy pod uwagę każdą przemoc jaka kiedykolwiek miała miejsce na świecie, nigdy byśmy nie opuścili naszych sypialni. Świat jest niebezpieczny, to wiemy. Szerzona przemoc policji oraz masowe strzelaniny zdarzają się regularnie w USA, a jednak ludzie wciąż latają do San Francisco, czy wybierają się w drogę do Nowego Orleanu. Są turyści i mieszkańcy, którzy zostają okradzeni bądź obrabowani na całym świecie, ale ludzie wciąż spacerują wśród murów miasta Dubrovnik czy zwiedzają Koloseum w Rzymie.

Podróż mimo strachu

Odpowiedź jest prosta! Dla każdego niebezpieczeństwa i bezsensownej przemocy, które mają miejsce na całym globie, jest 10 razy tyle gościnności i uprzejmości ludzkiej. * Nieznajomi w każdym zakątku świata są gotowi, by podzielić się z nami swoimi domami oraz pokazać swoje miasta. Chętnie udzielą porad typu, gdzie serwowane jest najlepsze śniadanie w danym mieście albo gdzie są najlepsze widoki. Okazują gotowość do zaoferowania wskazówki zagubionemu turyście, do wyciągnięcia pomocnej dłoni w czasie kryzysu. Ci ludzie udowadniają swoimi uprzejmymi gestami i zachęcającymi słowami oraz dobrocią serca, że człowieczeństwo z natury jest dobre. Właśnie dlatego nie możemy przestać podróżować czy eksplorować świata Strach powodowany jest przez niewiedzę. Jesteśmy zobowiązani teraz, bardziej niż kiedykolwiek, by dogłębnie poznać świat, który nas otacza oraz by obalić rasistowskie, kulturalne i stereotypowe bariery, które nas dzielą. Dokonać tego możemy tylko i wyłącznie poprzez podróżowanie. Ale tak naprawdę zrozumieć inną kulturę możemy tylko posiadając ochotę do zagłębienia się w tym, zadawania pytań i cierpliwej obserwacji bez osądzania. Musimy pamiętać, aby zachować otwarty umysł, wolny od stereotypów. ** Podróż jest esencją w eliminacji nienawiści i strachu, które przesiąknęły naszą planetę.* Im więcej uczymy się o swoich wzajemnych położeniach i triumfach, tym lepiej możemy nauczyć się jak pomóc i umocnić jeden drugiego. Im bardziej poszukujemy zrozumienia zamiast obwiniać, tym większą rolę pełnimy w rozproszeniu strachu i zburzeniu murów oraz tworzeniu zamiast rozdzierania na części społeczeństw.

Czas na Ciebie  

Zacząć musimy od samych siebie. Wsiadaj więc w samolot, autobus bądź pociąg i wiedz, że żyjesz nie bez – ale pomimo – swego strachu i w miejscu gdzie zmierzasz, pojaw się z otwartym umysłem i także z ziarnem nadziei schowanym w tylnej kieszeni spodni. Aktywnie wyszukuj przykładów dobroci, empatii i miłości gdziekolwiek zmierzasz. Ty również posiadaj te cechy.  * Podejmuj praktyczne i świadome decyzje o kierunkach swych podróży. Ale ruszaj, pomimo wszystko. To może być to najważniejszy krok, jaki podejmiesz. Jeżeli chcesz przy okazji wyjazdu zmienić coś na lepsze – pomyśl o udziale w wolontariacie zagranicznym Global Citizen, na którym będziesz mógł połączyć wakacyjną podróż z rozwojem osobistym poprzez rozwiązywanie aktualnych problemów świata. Kliknij, aby dowiedzieć się więcej. *** Autor: Joanna Białkowska

Dlaczego AIESEC pomoże Ci w znalezieniu przyszłej pracy?

FL_dlaczego@

W dzisiejszych czasach posiadanie umiejętności miękkich może w znacznym stopniu wpłynąć na proces rekrutacji. Często są one pierwszym, po doświadczeniu, wyznacznikiem tego, czy kandydat do pracy jest odpowiednią osobą na dane stanowisko. Warto jest więc, poza wpisaniem ich do swojego CV, faktycznie je posiadać.

* Umiejętności miękkie to między innymi współpraca w grupie, kreatywność, sprawne zarządzanie czasem i działanie pod jego presją, a także znajomość języków obcych i wiele innych. Dlaczego więc dzięki AIESEC możemy zdobyć pracę naszych marzeń? *

1. Praca zespołowa w praktyce!

W tej organizacji uczymy się tych wszystkich umiejętności, których wymagają od nas pracodawcy. Praca zespołowa to norma, bowiem wszystkie projekty są realizowane w grupach osób, które poprzez nieustanną współpracę, uczą się podziału obowiązków. Jest to niewątpliwie bardzo przydatna zdolność, ponieważ w obecnych czasach, pracując czy to w szpitalu, czy w biurze, mamy ciągły kontakt z innymi pracownikami i często zadania, które mamy do wykonania, wymagają wspólnej pracy. ****

2. Innowacyjność przede wszystkim!

Kreatywność to cecha charakteru, o której większość młodych osób może powiedzieć, że ją posiada. Czy jednak tak jest? Wiele osób sądzi, że jeśli ma głowę pełną pomysłów, to właśnie to słowo opisuje ich osobowość. Kreatywność to jednak coś więcej. To potrafienie zrobienia czegoś z niczego lub znalezienia rozwiązań z problemowej sytuacji. Pracodawca właśnie tego oczekuje od swojego pracownika. Nie potrzebuje osoby, która siedząc z założonymi rękami powie, że się nie da- chce takiej, która znajdzie odpowiedź nawet na najbardziej nurtujące problemy. W AIESEC staramy się rozwijać te umiejętności poprzez coraz to bardziej innowacyjne działania. ****

3. Czas jest na naszych usługach!

Zdolność efektywnego zarządzania swoim czasem to niewątpliwie bardzo przydatna umiejętność, szczególnie, kiedy chce się pogodzić kilka aktywności jednocześnie. W AIESEC uczymy się tego codziennie. Jest to ponad 70 000 osób, które poza działalnością w organizacji mają wiele zainteresowań, które łączą z nauką na uczelni i nierzadko dodatkową pracą. Wszystko to godzimy dzięki efektywnemu dysponowaniu własnym czasem. Przeważnie im więcej mamy do zrobienia danego dnia, tym bardziej stajemy się zorganizowani. Rozważając podjęcie pracy należy pamiętać o lepszym gospodarowaniu czasem, aby nie być zmuszonym do zrezygnowania z rzeczy, które wcześniej się wykonywało. ****

4. Strzeż się deadline’ów!

Działanie pod presją czasu to na pewno jedna z umiejętności, którą wyniesie się z AIESEC. Na realizację poszczególnych projektów i zadań z nimi związanych mamy wyznaczone terminy, których nie możemy przekroczyć. Uczy nas to samodyscypliny, a co za tym idzie, lepszego planowania obowiązków. Na rozmowie rekrutacyjnej często padają pytania, czy zdarzyło Ci się robić coś pod presją czasu i jak sobie z tym poradziłeś. Wiele osób nie wie, jak sensownie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ dotychczas pod presją czasu musieli się tylko uczyć. W AIESEC dowiesz się, jak sobie z tym radzić, a do tego będziesz mógł to potem wykorzystać podczas rozmowy o wymarzoną pracę. ****

5. Język w praktyce!

Dzięki AIESEC mamy do czynienia w praktyce z językiem angielskim. Nie trzeba nikogo przekonywać, że w dzisiejszych czasach jego znajomość jest niezbędna w otrzymaniu dobrej pracy i jest jednym z kryteriów zawężającym wybór pracownika. Wymiany, które organizujemy, dostarczają nam studentów zza granicy, z którymi porozumiewamy się po angielsku. Dodatkowo organizujemy własne warsztaty językowe AIESEC University, dzięki którym możemy szkolić swój język pod okiem native speakerów o międzynarodowym doświadczeniu. ** Dałeś się przekonać? Dowiedz się więcej o programie członkowskim Future Leaders!**

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ I APLIKUJ

Popraw swój język angielski z Simonem i Clarą z Kanady!

cover_photo_university

Już za kilkanaście dni będziemy gościć 2 praktykantów z Kanady – Clarę i Simona, którzy poprowadzą dla Was jedyne w swoim rodzaju warsztaty z języka angielskiego!

AIESEC University to zajęcia stworzone z myślą o młodych ludziach, którzy kierując się chęcią rozwoju szukają jak najatrakcyjniejszych sposobów na naukę. Warsztaty, które prowadzone przez lektorów z różnych zakątków świata, mają uczyć poprzez zabawę i rozrywkę w formie dostosowanej do Waszych potrzeb. Tutaj nie skupiamy się na regułkach i odmianach, ale na żywym, mówionym języku, który ćwiczymy przez 6 tygodni nauki.

Nasza bogata oferta językowa daje możliwość rozwoju ciekawego hobby, jak również lepszego poznania kultury innych krajów. To perspektywa udanych i ciekawych podróży oraz nawiązania nowych międzynarodowych znajomości. Nasze kursy stanowią świetne przygotowanie przed wyjazdem za granicę na wakacje, praktykę zagraniczną czy też stypendium Erasmusa.

** Start: 9 maja 2016 Finał: 17 czerwca 2016 Czas trwania: 6 tygodni Forma: Zajęcia grupowe (max.12 osób) 2 x w tygodniu po 1,5h**

Cena: 219 PLN (20% zniżki dla członków AIESEC)

Miejsce: Wyższa Szkoła Umiejętności Społecznych, ul. Głogowska 26 **** Uni_grafik

Link do zapisów

Dołącz do wydarzenia na facebooku po bieżące informacje!

5 podstawowych zasad efektywnego działania

Istnieje szereg rzeczy, które możesz zrobić, aby pracować skuteczniej, mieć więcej wolnego czasu i mniej stresu. Zastosowanie się do poniższych porad nie wymaga wielu wyrzeczeń – postaraj się już dziś wprowadzić w życie choć część z nich i przekonaj się, jak zadziałają.

1. Odciążaj umysł

Jak twierdzi David Allen, twórca metodologii Getting Things Done (GTD), gdy myślisz o zbyt wielu sprawach naraz, tak naprawdę nie jesteś w stanie zrobić nic konkretnego. Trudno być efektywnym, gdy myśli są rozproszone. * Rozwiązanie? Regularnie i wręcz automatycznie zapisuj wszystkie sprawy, którymi akurat się nie zajmujesz, a które osłabiają koncentrację nad wykonywaną pracą. * W tym celu potrzebujesz zaufanego systemu do łatwego zbierania i przetwarzania wszelkich:

– pomysłów,

– rzeczy do zapamiętania,

– terminów,

– ustaleń,

– rachunków do zapłacenia,

– obietnic, z których trzeba się wywiązać,

– sprawunków, które trzeba kupić,

– książek i materiałów, które trzeba przerobić do egzaminów, itp. * W metodologii GTD miejsce do przechowywania powyższych to Inbox, czyli Skrzynka Spraw Przychodzących. Ma do niej trafić wszystko, o czym myślisz – bez względu na ważność. Problem w tym, że potrzebujemy zwykle znacznie więcej niż jedną taką Skrzynkę. Rozwiązanie polega na zminimalizowaniu ich liczby oraz regularnym przeglądaniu każdej z nich. Niektóre Skrzynki są fizyczne, inne wirtualne. Do fizycznych (teczek, pudełek, szuflad) możesz wkładać wszystkie faktury, rachunki, dokumenty, które wymagają jakiegoś działania. Możesz mieć osobną na notatki i materiały, które trzeba przyswoić. * Z kolei najbardziej powszechną skrzynką wirtualną jest skrzynka mailowa. Kalendarz – najlepiej online, tak, aby można go było udostępnić współpracownikom. W nim zapisuj wszystkie wydarzenia, o których chcesz pamiętać – od urodzin znajomych, poprzez daty zaliczeń i egzaminów aż po ważne spotkania. Do zbierania pomysłów, planów, zadań do realizacji warto zastosować aplikację do zarządzania czasem i zadaniami działającą i na komputerze i na urządzeniach mobilnych – w AIESEC korzystamy z polskiego narzędzia: Nozbe. **** nozbe-app-view1

Korzystaj z tych skrzynek, aby odciążyć swój umysł i móc poświęcić 100% uwagi wykonywanemu właśnie zadaniu. W przeciwnym razie twoje myśli wciąż będą się rozpraszać. Zamiast skupić się na pisaniu pracy semestralnej, będziesz próbować nie zapomnieć, że jutro Dzień Matki, że obiecałeś komuś przetłumaczyć tekst do piątku, że musisz kupić proszek do prania i tak dalej. * Podczas pracy nad czymś ważnym wpadasz na genialny pomysł na wpis na twoim blogu? Nie pozwól, aby to przeszkodziło ci w ukończeniu aktualnego zadania. Szybko zanotuj, co trzeba, np. dodając nowe zadanie w Nozbe albo zapisując punkty na kartce i wkładając ją do przegródki z ważnymi papierami i notatkami. To samo z proszkiem do prania – nie pozwól, by Persil lub Dosia zniszczyły twój “flow” – spisz listę rzeczy do kupienia – na kartce lub w Nozbe i wracaj do pracy z wolnym umysłem. Listą zajmiesz się po zakończeniu zadania.*

2. Regularnie przeglądaj swoje sprawy

Regularne przeglądanie i porządkowanie Skrzynek to klucz do sukcesu. Nie wystarczy jednak tylko rzucić okiem na zawarte w nich sprawy. Zawsze przeglądaj “Inboksy” dokładnie, element po elemencie. I teraz najważniejsze: przy każdym od razu decyduj, co zrobić w danej sprawie tak, by nigdy nie musieć już do tego wracać. ** Jakie są najczęstsze kroki, które możesz podjąć?**

– Załatwić od razu – jeśli masz czas, chęć i zasoby (patrz niżej – zasada 2 minut).

– Przekazać osobie, która powinna lub zechce wykonać daną rzecz (np. w tym tygodniu zakupy robi twój współlokator – wyślij mu przygotowaną przez siebie listę zakupów).

– Zaplanować wykonanie – skorzystajmy z przykładu pomysłu na wpis na blogu:

jeśli wrzuciłeś/-aś luźny pomysł do Skrzynki Spraw np. w Nozbe, to teraz jest czas na doprecyzowanie: przerzuć zadanie do projektu służącego ci do zarządzania blogiem, stwórz komentarz w formie listy z poszczególnymi zagadnieniami, jakie chcesz poruszyć w artykule; może masz w zanadrzu jakieś linki na podobny temat, na które już wcześniej trafiłeś/-aś w Internecie? Dodaj je tam. Ustal też, kiedy weźmiesz się za pisanie i ile czasu to zajmie oraz na kiedy zaplanujesz publikację.

– Wyrzucić lub skasuj – wtedy, gdy uznasz, że jednak nie ma sensu angażować się wdaną sprawę lub kiedy okazuje się przeterminowana. ** Jak często przeglądać skrzynki?**

Do niektórych należy zaglądać 1-2 razy dziennie, do innych – co drugi dzień, ale wszystkie sprawdzaj przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli w jakimś tygodniu odpuścisz, będzie się to za tobą ciągnęło przez kolejne dni i nie będziesz w stanie uzyskać 100-procentowej koncentracji. ****

3. Zasada 2 minut

*Jej propagatorem jest znowu David Allen – ojciec metodologii GTD, autor książki, która odmieniła życie wielu osób 🙂 Zasada jest tak oczywista i prosta… że często o niej zapominamy. Chodzi o to, by sprawami, których załatwienie zajmie 2 minuty lub mniej, zająć się od razu. Np. dostajesz maila i widzisz, że wymaga on tylko dwuzdaniowej odpowiedzi, zaznaczenia czegoś w kalendarzu lub wykonania szybkiego telefonu, by coś potwierdzić – zrób to od razu! Nawet jeżeli nie jest to kwestia priorytetowa. Będziesz ją po prostu mieć z głowy. Przeczytanie takiego maila, odłożenie na później, powrót do niego po jakimś czasie, ponowne przeczytanie i dopiero zareagowanie na niego zajmie dużo więcej niż 2 minuty. Zasada 2 minut pozwala oszczędzać czas i mieć większą kontrolę nad swoimi zadaniami. Zapewnia też poczucie, że “coś się zrobiło”, które stanowi dobrą motywację i źródło pozytywnej energii.***

4. Kończ rozpoczęte zadania

**Ten punkt wynika z tej samej prawidłowości, co zasada 2 minut. Wielokrotne podchodzenie do jednej sprawy, rozgrzebywanie zadań, wracanie do nich, sprawdzanie, na czym to się skończyło, ponowne zbieranie myśli i próby koncentracji to ogromna strata czasu. Nie chcesz sobie na nią pozwolić, prawda? Staraj się więc od dziś poświęcać wykonywanemu zadaniu 100% uwagi i doprowadzać go do końca**. Jeśli ci się to nie udaje, to znaczy, że zadania, jakie przed sobą stawiasz, są zbyt złożone. Zacznij rozbijać swoje cele na kilka mniejszych etapów. Zasada małych kroków, czyli dzielenie skomplikowanych zadań na kilka prostszych zawsze działa i zwiększa skuteczność wszelkich działań! Kilka porad dotyczących kończenia tego, co się zaczęło:

– Formułuj zadania tak, aby ich wykonanie nie przytłoczyło cię i zajęło tyle minut/godzin, przez ile jesteś w stanie wytrwać w pełnym skupieniu.

– Przed rozpoczęciem pracy przygotuj przestrzeń wokół siebie w taki sposób, aby wyeliminować wszelkie “przeszkadzacze” – powyłączaj powiadomienia w komputerze, dźwięk w telefonie. Jeśli musisz, sprawdź co słychać na Facebooku lub Twitterze, by nie kusiły przez najbliższe godziny. Poproś osoby, które mogą ci przeszkodzić, aby w tym czasie nie zwracały się do ciebie z żadnymi sprawami.

– Jeśli podczas pracy najdzie cię ochota na oderwanie się od niej, powtarzaj sobie: już tyle jest zrobione, jeszcze tylko trochę wysiłku, do roboty!

5. Wybierz 3 najważniejsze rzeczy na dziś

Każdego dnia warto stawiać przed sobą konkretne zadania, z których musisz lub chcesz się wywiązać. Niech będą to twoje priorytety na dziś. Zapisz je sobie, np. na liście priorytetów w Nozbe. Wykonaj je wtedy, kiedy twój umysł pracuje najefektywniej. Zaplanuj ich wykonanie krok po kroku (stwórz prostą listę etapów, przez jakie musisz przejść) i wygospodaruj tyle czasu, aby móc je zrealizowaćod początku do końca.

nozbe-priorities-view****

Rób przerwy pomiędzy kolejnymi zadaniami i nagradzaj się za ukończenie kolejnych z nich. Najlepiej pracować nad swoimi celami rano. Masz zajęcia na 8:00? Słaba wymówka 😉 Połóż się spać o godzinę wcześniej, wstań rano i miej z głowy pierwsze ważne zadania jeszcze przed rozpoczęciem wykładu. Polepszy ci to samopoczucie i doda siły i chęci do kolejnych działań. ** Planując priorytety na dziś, stosuj wspomnianą metodą małych kroków oraz staraj się je formułować wedle wytycznych S.M.A.R.T.** Każdy twój cel powinien więc być:

S = Skonkretyzowany – dokładnie wyznacz sobie, co i jakim sposobem chcesz osiągnąć.

M = Mierzalny – każdy cel musi mieć swój wskaźnik, na podstawie którego ocenisz, czy został zrealizowany.

A = Akceptowalny – realizując cel, musisz mieć pewność, że to jest na pewno to, co chcesz zrobić i że jest to twoimi przekonaniami oraz nie kłóci się z innymi rzeczami, jakie chcesz osiągnąć.

R = Realny – zasoby, jakie posiadasz (czas, wiedza, zdolności, pieniądze itp.) muszą być wystarczające do realizacji celu.

T = Terminowy – każdemu zadaniu przypisz konkretny i realny termin wykonania.

Zacznij już dziś! * Prośba: nie szukaj wymówek i spróbuj stosować powyższe zadania już od zaraz. Siądź i zaplanuj sobie cele na jutro albo wykonaj coś, co odkładałeś/-aś od tygodni. Zobacz, jakie świetne uczucie ogarnie cię, gdy zrealizujesz mały cel, który przybliży cię do realizacji jakiegoś marzenia lub dużego projektu, w który się angażujesz. * Utrzymuj porządek w swoich sprawach i notatkach, zawsze umieszczaj je w odpowiednich Skrzynkach spraw, aby nie dać się zjeść stresowi i móc wygospodarować przestrzeń na kreatywną, efektywną pracę. Kończ rozpoczęte zadania, stosuj zasadę 2 minut i planuj, aby oszczędzić czas dla bliskich lub na realizację swoich pasji.

Zainteresowany podróżami? Organizujemy 2 wydarzenia, których nie możesz przegapić!

GVcover2

Chcesz poznać ludzi z całego świata, porozmawiać z nimi i na własnej skórze poznać ich kulturę? W takim razie nie może Cię zabraknąć w sobotę 2 kwietnia na Global Village!

Global Village to wydarzenie mające na celu prezentację zagranicznych kultur z każdego zakątka świata. Chcemy, żeby mieszkańcy Poznania mogli zapoznać się z tradycjami, kulturą oraz zwyczajowym ubiorem naszych 20 wolontariuszy, pochodzących z 15 różnych krajów!

**** Obcokrajowcy nie tylko z chęcią podzielą się niesamowitymi opowieściami o swojej kulturze, ale również opowiedzą o przeżyciach związanych z pobytem w Polsce. Reprezentanci państwa zajmują jedno stanowisko przedstawiające daną narodowość i prezentują zainteresowanym swój kraj, opowiadając w języku angielskim o ciekawostkach na temat swojej ojczyzny. Nasi wolontariusze sprawią, że w ciągu paru godzin przeżyjesz niesamowitą podróż dookoła całego świata!

Dołącz do wydarzenia na facebooku

12901130_1038162122886568_5795996918744055890_o klzzwxh:00032klzzwxh:0004

Chcesz posłuchać osób, które odważyły się wyjechać na wolontariat zagraniczny i dowiedzieć się jak taki wyjazd wygląda od środka? Koniecznie przyjdź w poniedziałek na Let Me Share My Story!

Let Me Share My Story to wyjątkowe spotkanie podróżnicze. O swoich przygodach na wolontariacie opowiedzą nam 2 osoby – Nicole, która brała udział w projekcie w Egipcie i Marek, który wybrał projekt w Chinach. Na spotkaniu dowiemy się czym dokładnie zajmowali się na swoim wyjeździe, jak kultura danego kraju różni się od naszego oraz jak zostali przyjęci za granicą.

Myślisz, że chciałbyś także wziąć udział w wolontariacie zagranicznym? Na spotkaniu dowiesz się szczegółów programu Global Citizen! Już teraz zachęcamy do sprawdzenia strony internetowej: aiesec.pl/globalcitizen

Dołącz do wydarzenia na facebooku

Trwa rekrutacja na London Study Excursion!

Ciekawa propozycja od zaprzyjaźnionego Koła Naukowego dla wszystkich studentów zainteresowanych światem finansów. Zapraszamy!

Nie ulega wątpliwości, że najlepszym sposobem na poznanie specyfiki rynku kapitałowego jest wizyta w globalnych instytucjach finansowych oraz poznanie go poprzez rozmowę z ludźmi, którzy pracują tam na co dzień. Kolebką europejskich instytucji finansowych jest Londyn – miasto, które skupia siedziby wszystkich liczących się uczestników gromadzi ekspertów z całego świata i daje szanse rozwoju dla młodych ludzi. Dlatego też niesamowicie ważna jest możliwości interakcji z pracownikami banków, czy funduszy inwestycyjnych, którzy zajmują się tym zawodowo.

* Program London Study Excursion, organizowany co roku od 2006 r., skupia najzdolniejszych studentów i młodych profesjonalistów z dziedziny finansów z całej Polski, którzy spotykają się w Londynie z przedstawicielami najbardziej szanowanych globalnych instytucji. Jest to wyjątkowa możliwość przyjrzenia się bliżej pracy analityków, traderów i pracowników banków inwestycyjnych, wymiany doświadczeń i skorzystania z unikalnej wiedzy ekspertów. * London Study Excursion to:

– Międzynarodowy program, obejmujący serię spotkań z przedstawicielami najbardziej szanowanych instytucji świata finansów.

– Współpraca z grupą starannie dobranych, najlepszych studentów reprezentujących wiodące uczelnie w Polsce.

– Promocja w całej Polsce i marka rozpoznawalna wśród studentów oraz międzynarodowych instytucji finansowych. Podczas poprzednich edycji uczestnicy mieli okazję spotkać się z przedstawicielami instytucji takich jak: Goldman Sachs, J.P. Morgan, Bank of America Merrill Lynch, Rothschild, CVC Capital Partners, Bloomberg, European Bank of Reconstruction and Development, OSTC, BCG, HSBC, Kulczyk Investments oraz Ambasady Rzeczpospolitej Polskiej w Londynie. **** Program LSE daje szansę uczestnikom na wejście do wielkiego świata finansów dzięki:

– Nawiązaniu kontaktu z najlepszymi studentami z całej Polski, którzy w przyszłości będą kreować rodzimą rzeczywistość gospodarczą.

– Dołączeniu do grupy ponad 150 Alumnów Projektu.

– Okazji na otrzymanie oferty praktyk/stażu w najbardziej cenionych instytucjach oraz zdobycie wiedzy na temat ich funkcjonowania.

– Integracji i budowaniu relacji z ludźmi, którzy już pracują na rynkach finansowych. **** Termin: 9.05.2016 – 13.05.2016.

Liczba uczestników: 20-25

Uczestnicy programu zostaną wyselekcjonowani spośród kandydatów poprzez dwuetapowy proces rekrutacji.

Zgłoszenia przez www.lse.sknprofit.pl do: 4 kwietnia **** Organizator: Studenckie Koło Naukowe Inwestycji Kapitałowych PROFIT.

Więcej informacji na temat Projektu można znaleźć stronie internetowej www.lse.sknprofit.pl oraz na facebooku.

7 powodów dla których nie warto wstępować do AIESEC

FL_7powodow

Powód #1​

W AIESEC wiedzę czerpiesz z praktycznego doświadczenia, a nie z książek.

p

Ale po co​? Nie wiadomo czy to doświadczenie w ogóle ci się przyda.

Powód #2

Nie uda ci się zmieścić swojego doświadczenia na 2 stronach CV. ** 1 Ale po co​? **W końcu i tak nikomu nie będzie się chciało tego czytać.

Powód #3

Będziesz miał znajomych i przyjaciół w każdym zakątku świata.

a

Ale po co​? Choćbyś bardzo chciał i tak nie poznasz wszystkich ludzi z każdego miejsca.

Powód #4

Przyjdzie ci pomyśleć o zrealizowaniu swoich marzeń i pomysłów.

f

Ale po co​? Ostatecznie żadna rzeczywistość nie będzie tak piękna jak to sobie zaplanowałeś.

Powód #5

Możesz przyczynić się do zmiany świata na lepsze.

Facebook_Cover

Ale po co​? Jedna osoba i tak nie zmieni świata.

Powód #6

Twoim zdaniem liderzy są w stanie poprowadzić innych już teraz.

b

Ale po co​? Ostatecznie każdy sam buduje swoja przyszłość, po co bawić się w jakichś liderów?

Powód #7

​Zdążyłeś pozbyć się stereotypów.

d

Ale po co​? Świat jest ogromny, masz powody przypuszczać, że nie należy ludziom za bardzo ufać.

Mimo to chcesz spróbować? Praktyczne doświadczenie, znajomi na całym świecie, wprowadzanie pomysłów w życie i zmienianie świata na lepsze to dla nas w AIESEC codzienność

Rekrutacja jest otwarta, dołącz do nas!

apk

6 sposobów na zwalczenie Twoich lęków

Każdy z nas zmaga się z codziennym stresem. Często dotyczy on publicznych przemówień, nawiązania kontaktu z różnymi osobami, strach pourazowy (że coś stanie się znowu), strach przed tym, co dzieje się gdzieś niedaleko nas. Dlatego musimy nauczyć się sztuczek, które dadzą ulgę naszemu życiu, kiedy zaczniemy je w nie wprowadzać. Oto 6 sposobów na to, jak poradzić sobie ze strachem codziennym.

1.Wyluzuj się, daj sobie czas

To niemożliwe, by myśleć z otwartym umysłem, kiedy jesteśmy przepełnieni strachem. Przyspieszone tętno, bijące serce, uczucie paniki – to skutki działania adrenaliny. A więc, pierwszym krokiem będzie uspokojenie się na 15 minut. Wyjdź na spacer, wypij herbatę, weź gorącą kąpiel. Kiedy już się uspokoisz i poczujesz się lepiej, będziesz w stanie zdecydować jakie kroki podjąć.

pexels-photo

2. Postaw się strachowi

Unikanie go tylko go pogarsza. Prosty przykład. Boisz się jeździć windą? Wsiądź do niej i poczuj ten strach, trzymaj go, dopóki nie odejdzie. Cokolwiek poczujesz, jeśli staniesz z tym twarzą w twarz, to już zrobiłeś ogromny progress, a lęk przed windą powinien zacząć powoli zanikać.

photo-1445251836269-d158eaa028a6

3. Wizualizacja

Zamknij oczy, wyobraź sobie miejsce, które kojarzy Ci się z bezpieczeństwem i spokojem. To może być obraz Ciebie spacerującego plażą, może leżącego na łóżku z ulubionym pupilem albo jakieś wesołe wspomnienie z lat dzieciństwa. Pozwól pozytywnym uczuciom ogarnąć Cię całego i zobacz jaki zrelaksowany jesteś.

4. Rozmowa z bliską osobą

Mówienie o swoich obawach na głos, na forum, od razu odbiera ich „straszność”. Kiedy sami usłyszymy, czego się tak naprawdę boimy – często wyda się nam to śmieszne! Dlatego ważne jest, by mieć taką osobę, której powiemy wszystko, a ona sprowadzi nas na ziemię.

city-sunny-couple-love-large

5. Nie wybieraj z pozoru najłatwiejszej opcji

Wielu ludzi w afekcie problemów wybiera alkohol czy narkotyki, by poczuć ulgę i odsunąć się choć na trochę od tego, co się u nich dzieje, od tego, co ich dręczy. Tak naprawdę te środki nie robią nic poza pogarszaniem spraw. Pod wpływem jesteśmy bardziej podatni na nerwowość i to tak naprawdę w tym momencie wszystko się może rozsypać, wszystko, co do tej pory robiliśmy w dobrym kierunku.

6. Nagradzaj się!

Podniosłeś już tego ogromnego pająka? Wykonałeś telefon, którego się tak bardzo obawiałeś? Świetnie! Nagródź się za te małe sukcesy. Idź na masaż, do kina, kup dobrą książkę. Im szybciej zaczniesz kojarzyć przezwyciężanie lęków z nagrodami dla ciała czy umysłu, tym lepiej będzie Ci to szło i lada moment staniesz się człowiekiem, który jest nieustraszony!

Znaczenie przyjaźni w dzisiejszym świecie

3

Przyjaźń jest jedną z najważniejszych wartości w życiu.

To dzięki niej mamy poczucie, że nie jesteśmy sami, że ktoś nas wspiera i że możemy liczyć na czyjąś pomoc. Przyjaciel może zapewnić nam niezapomniane wspomnienia. Musimy tylko pamiętać, by o niego dbać i darzyć go szacunkiem.

Dobierając przyjaciół musimy zwrócić uwagę na różne ważne aspekty, jak na przykład to, czy dobrze się czujemy w jego towarzystwie, czy swobodnie nam się ze sobą rozmawia, czy nasze poglądy nie odbiegają od siebie w radykalny sposób.

Większość ludzi chce, żeby inni ich akceptowali. Aby zaspokoić to pragnienie, zaczynamy naśladować tych, z którymi się często stykamy. Stąd też dobór przyjaciół może wpływać na to, kim się stajemy.

Musimy pamiętać o tym, że niektórzy będą mogli nienaumyślnie ściągać nas w dół i powodować brak rozwoju. Chyba każdy pamięta sytuację ze szkoły, kiedy to nauczyciele narzekali, że dany kolega, koleżanka, a może właśnie my – sprowadzamy jakąś osobę na złą drogę. Dlatego też ważną i trudną umiejętnością jest dobieranie sobie otoczenia w taki sposób, żeby dobrze na tym wyjść.

5

Prawdziwi przyjaciele są lojalni i będą cię wspierać w czynieniu tego, co dobre

Przyjaciel musi dawać nam motywację do działania, jeżeli krytykę – tylko konstruktywną, nie ośmieszającą. Powinien zawsze starać się poświęcić swój czas, pomóc z problemami. To powinna być osoba, której nie boimy się zaufać, która nigdy nie wyda naszych sekretów.

Stworzenie dobrej, wartościowej relacji wymaga od nas poświęcenia dużej ilości czasu, ponieważ nie każdemu zaufanie przychodzi tak łatwo.

2

Ponieważ.. czym byłoby życie bez przyjaciół? Bez tych wspaniałych osób, które wiedzą o nas wszystko, a mimo tego nie przestają nas kochać ani nie zaczynają osądzać? Które, choć często tak od nas różni, wykazują się zaskakującym wprost zrozumieniem dla naszych dziwactw?